Listado de alimentos con Alto y Bajo contenido en pesticidas
Tratar de comer alimentos ecológicos, principalmente los que están en el listado amarillo, especial mención a la manzana, el apio y la...
Ingesta recomendada de Vitaminas
Las vitaminas son necesarias para un crecimiento y desarrollo normal del organismo. Se clasifican como liposolubles, que son absorbidas...
Trucos para no llorar con la cebolla
Mete la cebolla en el congelador 20-30 minutos antes de cortarla. Esparce un poco de zumo de limón o vinagre sobre la tabla donde la vas...
Ingesta recomendada de nutrientes
Para mantenernos saludables es importante llevar una dieta equilibrada con la cantidad adecuada de macro y micronutrientes. En este caso...
Propiedades del sirope de ágave
El sirope de agave se extrae de la savia del cactus, tiene bajo nivel glucémico y posee un alto contenido de antioxidantes. Es tres veces...
Adicción al azúcar
La adicción es el uso de forma compulsiva e incontrolable de una sustancia que cada vez se intensifica más. Hay personas que tienen...
Cómo descongelar los alimentos correctamente
NO descongeles ningún alimento a temperatura ambiente, las bacterias frenan su reproducción a altas y bajas temperaturas, pero a...
Consejos para lograr tus metas
¿Te cuesta cumplir los objetivos que te propones? Prueba a seguir estos pasos. Lo primero de todo es plantearte el objetivo que deseas...
Calcula tu Índice de Masa Corporal y tus Calorías diarias
Nuestro organismo requiere energía para llevar a cabo las funciones celulares vitales, la actividad física diaria, mantener la...
Remedios postentrenamiento
Dos horas después de entrenar masajea la zona que has entrenado ese día. Es importante calentar y estirar antes de entrenar para elevar...
