Eating anxiety
Do you find it difficult to control what you eat? Do you eat unhealthy foods in abundance? Do you feel bad after eating them? Some people...
Ansiedad por la comida
¿Te resulta difícil controlar lo que comes? ¿Comes en abundancia alimentos poco saludables? ¿Te sientes mal después de comerlos? Algunas...
Benefits of running and tips for beginners
Running at low intensity decreases the likelihood of having a heart attack, favors the functioning of the heart, promotes the loss of...
Beneficios de correr y consejos para principiantes
Correr a baja intensidad disminuye la probabilidad de sufrir un ataque cardíaco, favorece la funcionalidad del corazón, la pérdida de...
Healthy fats, unsaturated fats
In the previous articles I wrote about "bad fats", but there are also good fats which are necessary for our health. It's unsaturated...
Grasas saludables, grasas insaturadas
En los artículos anteriores os hablé de las “grasas malas”, pero también hay grasas buenas que son necesarias para nuestra salud. Se...
Cooking time of vegetables
The best way to eat vegetables is for them to still be raw in order take advantage of all the nutrients they contain. However you can...
Tiempo de cocción de las verduras
La mejor forma de comer las verduras es crudas, así aprovechas todos los nutrientes. Pero también puedes beneficiarte de muchos de sus...
